Laufbahn 1.0

Dich erwartet eine kurze Einführung in die Theorie des effizienten Laufens – auch „Natural Running“ genannt – mit Einblicken in Biomechanik, Physik und Anatomie. Das Gelernte wird direkt in die Praxis umgesetzt – mit einfachen, aber äußerst wirkungsvollen Übungen (kein klassisches Lauf-ABC). Dabei erhalten alle Teilnehmenden individuelle, grobe Bewegungskorrekturen.

Die Praxisübungen bekommst du anschließend als „Hausaufgabe“ mit auf den Weg. So kannst du die Bewegungsabläufe in den folgenden Monaten Schritt für Schritt automatisieren und gezielt die dafür notwendige Muskulatur aufbauen.

Für die Teilnahme an diesem Seminar ist keinerlei Grundfitness erforderlich. Das Seminar richtet sich an alle Menschen, die sich bewegen möchten – ganz egal, ob du Anfänger, ambitionierter Läufer oder HYROX-Athlet bist. Hier nimmt jeder etwas für sich mit.

Eckdaten

• Dauer: ca. 3:00 Std.

• Ort: Sportplatz Wallisellen (Anfahrt und Parkplätze via Zielackerstrasse)

• Teilnehmerzahl: mind. 5 / max. 30

• Preis: CHF 77*
  * Für ZNC-Members: CHF 30 werden dir als ZenPlanner-Gutschrift zurückerstattet. Diese kannst du für einen nächsten Workshop, ein PT oder an deinem nächsten Abo einlösen.

Larissa Kleinmann (Flugphase)

Larissa Kleinmann begann bereits im Alter von vier Jahren mit der Leichtathletik und entwickelte sich früh zu einer erfolgreichen Nachwuchsathletin. Mit 18 Jahren stellte sie beim New York City Marathon einen Altersklassenrekord auf, der über ein Jahrzehnt Bestand hatte. Als Mitglied der deutschen Nationalmannschaft zog sie nach dem Abitur mit einem Sportstipendium in die USA und studierte zunächst an der Boston University, später Wirtschaft an der University of Arkansas.

Dort vertrat sie ihre Universität als Mittel- und Langstreckenläuferin im renommierten NCAA-System und erzielte zahlreiche nationale und internationale Erfolge, darunter Titel, Rekorde und mehrfach All-American Honors.

Nach vielen Jahren im Spitzensport entschied sich Larissa, ihre Erfahrungen aus Leistungssport und Studium in die Wirtschaftswelt zu übertragen. Dabei erkannte sie schnell, dass sie ihre Ideen, Werte und ihren Anspruch an Erfolg und Innovation am besten eigenständig verwirklichen konnte. Aus diesem Antrieb heraus gründete sie 2012 in der Schweiz – einem Land, das sie seit ihrer Ankunft 2011 begeistert – ihr eigenes Unternehmen (Flugphase).