
KLASSEN
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CrossFit
- 19x pro Woche
- geeignet für alle Levels
- Ausdauer, Weightlifting, Gymnastics -
HYROX
- 4x pro Woche
- geeignet für alle Levels
- Ausdauer, Station-Workout -
Bootcamp
- 10x pro Woche
- geeignet für Einsteiger, Wiedereinstieg nach Schwangerschaft
- Leichte Gewichte, Ausdauer -
CrossFit Kids
- 1-2x pro Woche
- geeignet für Kinder von 6-12 Jahre
- perfekter Ausgleich für andere Sportarten -
Gymnastics
- 1x pro Woche
- geeignet für alle Levels
- Fokus auf Skill und Mobility -
Weightlifting
- 2x pro Woche
- geeignet für alle Levels
- Fokus auf Olympic Weightlifting Drills und Mobility -
Yoga
- 1x pro Woche
- geeignet für alle Levels
- Fokus auf Recovery und Mobility -
HIIT
- 3x pro Woche
- geeignet für alle Levels, Wiedereinstieg nach Schwangerschaft
- High Intensity Interval Training, leichte Gewichte, Ausdauer -
Strength
- 1x pro Woche
- geeignet für alle Levels
- Fokus auf Stabilisierung der Feinmuskulatur und Kraftaufbau