Liebe Thi Si,

Wir gratulieren dir herzlich zur Auszeichnung *Member of the Month*.

Du bist noch kein Jahr bei uns und hast im letzten April bei uns mit dem Bootcamp gestartet. Deine Veränderung, deine Motivation und deine Fortschritte sind uns besonders aufgefallen. Du bist eine Inspiration! Mach unbedingt weiter so!

Kannst du dich uns in einigen Sätzen vorstellen?

Sehr offene Frage ☺Ich bin 45, verheiratet, arbeite als Psychologin und habe Wurzeln aus Laos.

Wie bist du damals zum Bootcamp/CrossFit gekommen?

Habe meinem Körper keine Sorge mehr getragen, kein Sport gemacht und gegessen was und wann ich wollte. Emotionales Essen führte zu noch mehr Gewichtszunahme, bis ich mich nicht mehr im Spiegel anschauen konnte. Die Menopause nahem ich zur Ausrede, damit ich keine Sport treiben musste.

Ich habe versucht alleine joggen zu gehen, zu Hause Yoga zu machen, aber nach kurzer Zeit immer wieder aufgehört. Ich habe nach Bootcamp gegoogelt und bin auf euch gestossen. Bis dahin hatte ich keine Ahnung, was Cross Fit ist ☺

Was gefällt dir an der Sportart besonders?

Die Motivation durch die Coaches und andere Teilnehmende. Ich mag, dass alle Übungen auf jedes Niveau skalierbar sind. Auch liebe ich das Gefühl danach und die Vorfreude, auf das nächste Mal.

Was ist eine kleine Sache, die dich sofort glücklich macht?

Ein Lächeln.

Was nimmst du aus dem Training mit für deinen Alltag?

Seit ich regelmässig Sport mache, schlafe ich deutlich besser und habe mehr Energie.

Welche Ausrede nutzt du nicht mehr, seit du CrossFit machst?
Wenn ich mich für eine Trainingsstunde angemeldet habe, dann komme ich auch. Da gibt’s keine Ausreden mehr.

Du bist noch nicht so lange bei uns und hast vor einigen Monaten mit dem Bootcamp gestartet. Was hat sich für dich seither am meisten in deinem Alltag verändert?

Ich fühle mich fit, schaue mich wieder gerne im Spiegel an und habe Spass am Sport. Das war bisher nicht so ☺

Tasks aus dem Bootcamp wie 3 Liter Wasser trinken, 7 Stunden schlafen, täglich auf die Waage stehen, 20 Minuten Bewegung und 5 Stunden Esspausen habe ich in meinem Alltag integriert und wurden zur Routine.

Wann hast du dich hier zum ersten Mal richtig zuhause gefühlt?
Mmmmmhhhhh. Eigentlich fühlt man sich ab dem ersten Tag wohl bei euch. Ich habe aber immer noch vollen Respekt vor all den Pro’s die neben mir trainieren ☺

Wenn jemand sich überlegt, mit Bootcamp oder CrossFit zu startetn, was würdest du ihm/ihr mit auf den Weg geben?

Es lohnt sich definitiv. Durchhalten, mitmachen und Erfolg geniessen.

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